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我是Zan,点赞的赞。

2013年,当时离开家乡前往澳洲已有8年时间。

抽烟,喝酒,不运动,每顿几乎都是垃圾食品,碳酸饮料当做水喝。

当时自己完全不懂照顾自己的身体。以为年轻气盛,百毒不侵,再加上错误的觀念,使得我从刚出国时的稚嫩瘦小子,变成了大腹便便的胖大叔。

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2013年年中的年度体检,我被查出脂肪肝,高血压,心率快。多项指标没有达到健康标准。

那年我27岁,医生说我有37岁的心脏。当时的我走路都觉得累,每天睡不醒,什么事都懒得做。领到亚健康的标签。

受到了健康的威胁,我下定决心-减肥。

之后的半年,我不断尝试着各种各样的体育运动。跑步,骑行,快走,跳绳,篮球,足球,羽毛球。可以尝试的几乎都尝试了。

体能也相对之前有所改善,从原来快走200米都喘不上气,到参加一次几个小时的足球活动。

我艰难地在减肥路上挣扎。但是体型变化微乎其微,只能说,当时的我,从一个笨拙的胖子,变成了一个灵活的胖子。

于是,我开始从网上搜索各种资料,视频,图片。希望能够了解更多关于减肥的知识。就这样,我接触到了一个新的词汇:健身。

2014年年中,我开始接触健身。

透过阅读文章,学习视频。我对减肥有了更深一层的理解。且相对于之前所做的有氧运动,我通过学习和经验总结出的几套健身方式,使之更加生动有趣,更有挑战性。

在之后的一年时间里,再通过不断地学习,加上自己的努力坚持,终于在年底的体检中,达到优良的标准。

自己的身体也发生巨大的改变。体重从最初的95kg到现在的75kg,减去了整整20kg的脂肪。行动更加自如了,反应更加灵敏了,大脑更加灵活了。每天我都活力十足,工作学习都更轻松。

曾经清晨从床上一跃而起的感觉你们还记得么?我已经找回了那份美妙。更不止一次有朋友和家人说我是在逆生长。我只想说,你也可以享受这份美妙。

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2017年10月1日又是一个美妙的开始。

之后的12周时间我们将开始一段新的旅程。我希望带上你们一起,去实现,去享受,去记录这个美妙的转变,将曾经的梦想变成未来的现实。

让我们互相鼓励和帮助,使出全身力气坚持到底,目标就会实现。

圣诞见腹肌行动,让我们一起来做一个减脂的纪录片。

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图文: Zan
编辑: 老腊肉

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