不要笑!跑马分享是严肃的事情!

喜欢跑步

就去跑啊

挑战马拉松啊!

不跑你怎么知道

其实你可以创造多少奇迹?

第一次,正经参加马拉松比赛
虽然只跑了21.09公里,
虽然只是一个半马
虽然还没进Sub 2 ,
但是这个2小时04分的完赛成绩
鸡丝宝宝对自己是很满意的!

2016年3月底,鸡丝宝宝在海港桥跑了6km
气喘吁吁累成了狗。。。
7分配速?或者7分半?
当时的她还不知道啥叫配速
啥叫sub 2?马拉松有多长?
bib是个什么鬼?
什么心率?什么节奏?
什么补给?她只知道:

跑累了就走嘛,多大点事儿!

往前推好几年的鸡丝宝宝,
从来都是靠脸和脑子吃饭
从来不靠腿(可惜了这双大长白腿~嘿嘿嘿)

体育从来不及格,全靠刷脸!
(给自己点赞~~捂脸)

但是自从与跑魔这个大家庭结识,
感谢很多人,感激很多事
谢谢老腊肉一把推我入坑
法兰克次次逼逼叨催促我跑起来
陈主任默默带我纠正跑姿
Kevin大神每天早上美女照片的刺激
铁人夫妇天天群里鸡血
毒哥那刀子嘴菩萨心地教诲
鸟叔和蔼可亲的唠叨
大志哥忙前忙后地BLS接送~

以及(排名不分先后)一起奔跑过的:
Mini神、老张、旺哥、charles哥、古哥夫妇、Stone哥、Tony哥、慧子姐、JF哥、Celine姐、海渍姐、hu姐、凯哥、Carlie姐、小轩轩、淡定哥、Jerry哥、Pammie酱、Bin哥、Cherry真爱、婆儿、Cat、Zan、Windson、YY、James、Jessica姐、Nila、Annie、天下第七、约翰羊等等等等跑团大家庭(点不上名的我也一样爱你们哦~~么么哒。。。如有遗漏麻烦请我吃饭这样我记得清楚点~)
还有给我的关心、帮助和一堆“吐槽”(我懂你们的打是亲骂是爱~)

于是2017年的我做到了:
跑量接近700km,完成2次半马,
成为了悦跑圈的高级跑者!

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每个月跑量将近100km,在跑魔群里
我肯定不是跑得最多的
我也不是进步最大的,
我更不是最努力的。但是我有坚持~
所以站在赛场,我不担心。
因为跑魔群里就像家人们一样,还有训练营,有大神的心得,宝典,加油,鼓劲儿。一路上都有伴儿。
眼看了好多顺利完成首次全马的HERO都写下了他们的感想(在编辑哥哥强烈催促下。。。我发现自己有点煽情了。。)

那我也来跟大家分享一下,
第一次半马比赛的感受吧~~

跑前

还没报名前,博文哥就给我拉进了训练营小群里
3个月的时间,他共组织了23次悉尼马拉松的训练活动
我唯一参加的一次,就是BAY RUN试跑了一次,成绩凑合吧 2hr 10分,中间休息了10分钟,在啃能量棒。不过还是超级感谢大家群里的鸡血,kevin哥特地私聊我给我定的6分配速完赛目标。让我不只是疯跑,而是有目的不受伤安全完赛!

后面证明吧,长得胖的人啊(比如我),
跑个半马真的没必要搞什么能量补给~
(鸡丝式白眼~~)

跑前一天,鸡丝站了8个小时上班,吃了顿巨大的晚饭,据说要carb load(补充淀粉?)
竟然还是吃的麻辣烫简直担心自己(“菊”部第二天有事。。。)
可能吃太饱,胃把心的位置给占了,于是没心没肺的鸡丝,表示根本没有紧张这回事儿,睡得还是可以的~~~
事实证明跑前的睡眠真的非常重要的

不然容易被偷拍睡觉~~

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像这样~~~火车上活捉一只Kevin大神!嚯哈

开跑前

排队上厕所等了40分钟你能忍???
为了不想带着昨晚24块钱的麻辣烫跑步,
为了不跑一半找厕所,
为了每天排毒的鸡丝宝宝!
根本来不及热身好吗???
连合照都没蹭上好吗???

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当然 这张还是很美的
所以!!!下次跑马拉松,涨姿势了!
先在前一站的火车站上完厕所
再搭下一班火车到开跑点!妥妥的!
不过 合照这个事嘛。。。。

P进去啊。。。多大点事儿~

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飞奔ing

作为C组的小伙伴,蹭了B组的出发点
跟Cat say完白白
(她说怕我把她带跑了节奏,她有压力。。
天了噜,一年前她跑的时候,我连她背影都看不着。。)
给melody分了点水
(看到穿跑魔服戴跑魔帽的人,简直就毫不犹豫地冲上去开始装熟。。)
鸡丝宝宝华丽丽迎着朝阳上路啦!

虽然刚上路的几公里,大桥上迎着刚升起的太阳,看着美丽的悉尼歌剧院,感受着澳大利亚贵的要死的清新空气~和习习凉风,
跑起来相当得劲儿~~

说没有胜负心,那是不可能的
Stone哥让我不要去补给站补水,因为他非常清楚,我只要一去补水停下来,就开玩儿了。。
于是我抱着我的小水瓶,坚持压着5:45的配速,每3km抿一口水,一路超“人”,平稳地跑着。

10km

听说这次的半马路线比较好跑,真的是!
前面10km 除了上桥 没有大坡。
虽然桥上有个大爷自拍撞上了前面的大妈
还打了个滚,但是我也并没有被吓到,还是一路平稳地跑着。。
想着啥时候能看见毒哥为首的后援团~

5km 8km 然后追上了早几分钟开跑的鹏哥~
然后看到举着运动饮料,拿着能量胶,抱着跑魔旗子的毒哥,慧子姐,Pammie,皇上Victor。
我简直是跳着舞飞奔过去的!
这时候应该 还不是很累,所以没耽误太久~
(但是看到亲人感觉还是相当激动的!!!)

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跟鹏哥跑了2-3km吧,迎来了一个下桥的大坡。
眼看离我的地盘(周三夜跑路线情人港)越来越近,我就真是撒开了欢~~跟鹏哥说完bye 以后真的就再也没看到过他了 啊哈哈哈哈!(甩了他10分钟的我~简直霸气!!啊嘤嘤嘤)

路上碰到Bin,鸟叔,车厘子~~折返回来又碰到跟在后面的cat,一路上~感觉到处都是跑魔的伴儿!快到13km的时候,我看到了2hr10min的官方配速兔,一鼓作气,就超过去了。嚯哈哈哈!

18km

15km左右,一时手贱开了个Salt Caramel的能量胶(第一次吃的我,还不知道怎么打开~)。。。啊啊啊啊!难吃死了啊!咸的要命啊!关键是:我又不是跑不动了啊,也不饿啊!后悔ing!

小水壶的水,瞬间被喝完了啊。。。。
是不是在逗我???怎么办啊~~
但此时悦跑圈已经报16km了,
我想想也就是半小时的事儿了,
可是咋办,坚持了一会儿还是渴啊!!!

于是偷偷溜到跑到外边装水,狠命撮了几口,重整装备,再次跑了起来。。
因为灌水,我彻底丢失了自己偷偷找的一个pacer:一位穿着俄罗斯方块彩色legging的大哥!!
他一路保持着,每个补水点都喝,不喝的时候就5分配速狂追我。。。所以他一直在我的视线范围内!

我追他,就是为了问问,
这么骚的Legging你哪儿买的~~~

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再一次碰到了我们可爱的后援团!
和后援团带来的专业摄影师Leon哥~~~
总算是为我第一次半马,留下了点英姿。。
(半路上孤零零一个人的Leon哥看到跑魔服,瞬间激发了他的拍摄本能,甩起“火箭炮”就猛按快门!)

哎呦,我咧个乖乖,真是好不容易逮到个摄影师,我就凑不要脸冲上去一顿摆啊(这时候真的要跟淡定哥好好学习,天了噜,每一张都像官方活动摄影师给摆拍的。。。)

这个时候,太阳是有点大了,
我也是已经有点 ~~~ 垮了。。。
毕竟,比赛前3周 都没有好好练过长距离。。
每周跑量不超过15km…
这时候,这位大爷,
开始在我的脑海里面反复出现~~~~
对就是这位大爷。。

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眼看 就剩3km了。。。
虽然心里一直默念,老娘也是一道闪电。。。
我还是不争气地 走了两步。。。。

完赛

最后的三公里,是沿着海湾的~~
海风很咸,但是太阳晒不到~
这时候,我已经远远能看到
悉尼歌剧院的finish line了!!!
我告诉自己,最后的3km 就算7分配速慢慢挪,劳资也要挪回去,坚决不走!!
这是我第一次,连续跑了近20km,只停下来走了一次!!!
我是个很会自我鼓励的人,当时我觉得,跑到这里,我已经突破了自己的极限~
(除了跟 毒哥他们哈拉那会儿)

所以!我觉得自己可以又走两步了。。。
想着想着,看到了摄影师!
为了看起来像是在跑着,我又加快了速度~~~
然后!!!就听到悦跑圈报上了22km,
我知道
我离终点不远了!!

看到蓝色的FINISH LINE!!
一路欢呼雀跃就过去啦!~~~
看到时间板上写着,2:14:45 我一个激动
就忘记了自拍。。。
然后拿完牌就看到等在终点的后援团们~~
和早就飞奔回来的Jim and 天下第七
(据说他俩都休息半小时了??!)

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聚餐

当最后一批全马的小伙伴回到聚餐地点的时候
早就等在那边的bridge Run小伙伴和半马洗完澡回来的小伙伴 还有后援团的部分小伙伴 都报以热烈的掌声~~~~、
(尤其是为了照顾大家,抽着筋回来的跑魔收队-姐夫,赢得了很多人的掌声!)

在酒足饭饱后,听着大家分享的跑马感想,才发现,我的第一个半马就这么过去了~~~

可是,留下的感动,和刻在脑海的记忆,还有被打的鸡血,应该会持续到明年的悉尼马拉松吧~

那么,立个Flag~我们明年全马见!!!

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后记

很多人总嚷嚷着减肥
却从来不肯挤出时间来努力
很多人一听说马拉松就被吓尿
却从来没想过尝试一下训练,也许就可以完赛
也许 还能取得好成绩!
更多人听到42km 跑至少4小时 就望而却步
却从来没想过,你躺着床上浪费的人生,正被人用来创造一次一次的奇迹~

所以啊~为什么不给自己一个机会,
去接触一下跑步这种单纯的运动呢?
为什么不让我们也认识一下,
有心却又担心会受伤的你呢?
为什么不来认识一下我们,
这群虽然来自各行各业,
却对跑步情有独钟的朋友们呢?

也许你将和我一样,收获到一堆友情,满满鸡血,加快的新陈代谢,和冲破天际的正能量!
也许你会发现,这项简单的运动里,藏了那么多挑战,蕴含这么多快乐~
也许你从此对人生又有了新的认识,收获了更健康的身体和更坚持的意志~
也许,你会得到更不可思议的回报~

现在就加入我们跑魔俱乐部吧,跑步三次还可以领免费T-Shirt
(另送鸡丝小姐姐签名表情包一套~
免费试用,过期作废!大家拼手速啊~)

图文: 鸡丝宝宝
编排: 鸡丝宝宝

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