已经许久没有写过些什么了，习惯了在新加坡一切都高速运转的快节奏生活，仿佛一切都发生结束得那么匆忙，还没来得及细细品位，便如过眼云烟般转瞬即逝。
在南半球旅居的这十个月，逐渐学会了用跑步慢慢放慢节奏，思考经历着的和曾经的一些人和事。离回归正好还有两个月，在2017年悉马结束之即，用文字记录下人生中的第一次半程马拉松之旅。
肥臘肉減肥記
200X年肉照
減肥，這是被迫的。吃得好，吃得多都是福。
可是醫生並不是這麼想，他說我三高，再不控制就要吃藥了。那時我100多公斤。
就這樣我按醫生指示，吃了3個月的每餐青菜加肉零碳水的日子。
同時我也開始跑步。年輕時田徑隊的我，跑步好像是第一選項。 继续阅读“肥臘肉減肥記”
请给自己点个赞
我是Zan，点赞的赞。
2013年，当时离开家乡前往澳洲已有8年时间。
抽烟，喝酒，不运动，每顿几乎都是垃圾食品，碳酸饮料当做水喝。
当时自己完全不懂照顾自己的身体。以为年轻气盛，百毒不侵，再加上错误的觀念，使得我从刚出国时的稚嫩瘦小子，变成了大腹便便的胖大叔。 继续阅读“请给自己点个赞”
老臘肉的二度悉馬
悉尼马拉松花絮
一年一度的悉尼马拉松，顺利结束了。
跑魔团(Devils Run Club)参加的队伍可是声势浩大。。。
8岁的小跑魔Candace和妈妈J.H.一起参加4公里Family Fun Run；
10多位跑魔参加10公里的Bridge Run；（据说今年跑魔大咖都在这一组）
Candace的爸爸Feng和其他22位跑魔一起参加22公里半程马拉松；
30位跑魔参加42公里全程马拉松。
（此处应该有掌声）