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跑魔 – 用马拉松丈量一座城

已经许久没有写过些什么了，习惯了在新加坡一切都高速运转的快节奏生活，仿佛一切都发生结束得那么匆忙，还没来得及细细品位，便如过眼云烟般转瞬即逝。

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在南半球旅居的这十个月，逐渐学会了用跑步慢慢放慢节奏，思考经历着的和曾经的一些人和事。离回归正好还有两个月，在2017年悉马结束之即，用文字记录下人生中的第一次半程马拉松之旅。

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肥臘肉減肥記

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200X年肉照

減肥，這是被迫的。吃得好，吃得多都是福。

可是醫生並不是這麼想，他說我三高，再不控制就要吃藥了。那時我100多公斤。

就這樣我按醫生指示，吃了3個月的每餐青菜加肉零碳水的日子。

同時我也開始跑步。年輕時田徑隊的我，跑步好像是第一選項。 继续阅读“肥臘肉減肥記”

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请给自己点个赞

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我是Zan，点赞的赞。

2013年，当时离开家乡前往澳洲已有8年时间。

抽烟，喝酒，不运动，每顿几乎都是垃圾食品，碳酸饮料当做水喝。

当时自己完全不懂照顾自己的身体。以为年轻气盛，百毒不侵，再加上错误的觀念，使得我从刚出国时的稚嫩瘦小子，变成了大腹便便的胖大叔。 继续阅读“请给自己点个赞”