跑魔 – 用马拉松丈量一座城

已经许久没有写过些什么了,习惯了在新加坡一切都高速运转的快节奏生活,仿佛一切都发生结束得那么匆忙,还没来得及细细品位,便如过眼云烟般转瞬即逝。

20171003_sydney-marathon-city-run-by-tianxiadiqi_01

在南半球旅居的这十个月,逐渐学会了用跑步慢慢放慢节奏,思考经历着的和曾经的一些人和事。离回归正好还有两个月,在2017年悉马结束之即,用文字记录下人生中的第一次半程马拉松之旅。

继续阅读“跑魔 – 用马拉松丈量一座城”

肥臘肉減肥記

20171001_fitness-experience-by-laolarou_10

200X年肉照

減肥,這是被迫的。吃得好,吃得多都是福。

可是醫生並不是這麼想,他說我三高,再不控制就要吃藥了。那時我100多公斤。

就這樣我按醫生指示,吃了3個月的每餐青菜加肉零碳水的日子。

同時我也開始跑步。年輕時田徑隊的我,跑步好像是第一選項。 继续阅读“肥臘肉減肥記”

请给自己点个赞

20170930_please-give-the-thumbs-up-to-yourself-by-zan_01

我是Zan,点赞的赞。

2013年,当时离开家乡前往澳洲已有8年时间。

抽烟,喝酒,不运动,每顿几乎都是垃圾食品,碳酸饮料当做水喝。

当时自己完全不懂照顾自己的身体。以为年轻气盛,百毒不侵,再加上错误的觀念,使得我从刚出国时的稚嫩瘦小子,变成了大腹便便的胖大叔。 继续阅读“请给自己点个赞”